Fjäll-Anders har delat med sig av receptet på det han kallar för sin supergröt! Fullspäckad med energi, går att tillaga och äta både kall och varm och den är dessutom billig att göra i bulk! För att se hur Anders förbereder sin grötranson inför en fjälltur kan du kika på hans YouTube som du hittar HÄR. Såhär beskriver Anders själv sin gröt:
SUPERGRÖTEN. Den bästa maten för långturen. För att jag skall klara vinterturen/långturen utan att tappa i vikt så är det högt kaloriinnehåll som gäller. Supergröten har jag tagit fram under en tio-års period och den är fullproppad med både kalorier, vitaminer och mineraler. Den är extremt lätt att göra och passar bra till kalla hårda långa vinterturer då den är sprängfylld med kalorier. Jag tillsätter även rapsolja till maten då det höjer kaloriinnehållet rejält.
Du behöver:
4 paket Semper bebisgröt Havre-gröt Mild Naturell, 48dl, 1920 gram, 8870kcal
2 burkar Nestle Nido fet/torrmjölk, 17dl, 800gram, 4024kcal
2 förpackningar blåbärssoppa, 9dl, 3599kcal, 930 gram
2 förpackningar riven kokos, 400gram, 2700kcal
1 liter rapsolja, 900gram, 7956kcal
Blanda alla torra ingredienser noggrant i ett stort kärl eller påse. Tillsätt INTE rapsoljan. Packa ned i portionsförpackningar eller större påse för att portionera ut under tur. En portion är ca 2.3dl torrvaror och blandas med lagom mängd kallt eller varmt vatten innan man till sist tillsätter rapsoljan.
Ett grötrecept på 32 portioner supergröt som är nyttigt och fullproppad med kalorier och vitaminer. Den kan tillredas med kallvatten om man vill så den behöver inte kokas som havregrynsgröt. Jag äter den två gånger om dagen och den är helt perfekt eftersom en portion nästan är 1000kcal.
Go tur!
En kåsa kaffe 